Восстановительная йога - это пассивная практика, которая помогает телу отдохнуть, растягивает мышцы, снижает частоту сердечных сокращений и кровяное давление и успокаивает нервную систему. Однако, для некоторых людей это может быть вызовом, так как пассивные асаны могут вызывать дискомфорт на физическом и эмоциональном уровнях. Преподаватель восстановительной йоги Джиллиан Прански дает советы, как справиться с дискомфортом и напряжением во время практики.